자신을 잘 돌보고 있나요? 자기돌봄 점검표

자기돌봄 점검을 위한 세부항목 점수표를 아래와 같이 구성해볼 수 있습니다. 이 점수표는 자기돌봄의 세부 영역을 더 자세히 점검하고 개선할 수 있도록 도와줍니다. 각 항목에 대해 1부터 5까지의 점수를 매기고, 해당 항목에 대한 자기돌봄의 만족도를 표현해보세요.

 

항목별로 점수를 매길 때, 위에서 제시한 1부터 5까지의 점수 척도를 사용하여 각 세부항목에 대한 만족도를 표현해주세요. 이렇게 점수표를 채우면서 자신의 자기돌봄 영역에서 개선이 필요한 부분을 파악하고, 개별 세부항목에 대한 관심과 노력을 집중할 수 있습니다.